断奶后胸部下垂怎么办

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2013-07-13 0:49:37
概述

怀孕和哺乳期间,女性的胸部都会得到第二次的生长。只是断奶后,乳房内没有了奶水的支撑,如何才能恢复到又大又挺呢?怎样才能够和没生孩子之前一样有弹性呢?

步骤/方法:

1 断奶之后,胸部会有一个自我恢复期,一定要抓住这个关键期。首先要从我们所吃的食物开始。众所周知木瓜是丰胸的最佳水果,所以木瓜是比不能少的。还有就是猪蹄,我们都知道猪蹄是胶原蛋白含量最多的食物。而胸部也需要大量的胶原蛋白。还有便是各种蛋白质含量丰富的各类坚果,也是必不可少的。

2 我们每天一定要坚持做胸部运动和按摩。先用右手掌面在左侧乳房上部,即锁骨下方着力,均匀柔和地向下直推至乳房根部,再向上沿原路线推回,做50次左右,换左手按摩右乳房50次左右。用左手掌根和掌面自胸正中部着力,横向推按右侧乳房直至腋下,返回时用五指指面将乳房组织带回,反复50左右,换右手按摩左乳房50左右。 在我们做胸部按摩的时候可以配合一些丰胸的产品来做。这个要视个人情况而定。

3 每天睡觉之前,一定要用热毛巾敷一敷胸部,促进胸部的血液循环。

注意事项

一定长期坚持才会有效果。

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