夏天怎么让皮肤保持白皙呢？_健康经验_快速问医生

概述

夏日炎炎，很容易就晒黑甚至是晒伤我们的皮肤，可是大半个夏天都过去了，我们办公室小周的皮肤还是像剥皮的鸡蛋，真是让我太羡慕了，小周挺大方的，跟我分享了她保持白皙的办法，我也给大家介绍一下吧。

步骤/方法：

1 首先就是要注意皮肤的养护，小周平时的时候就很少用化妆品，有的时候即使用化妆也比较淡，小周说最重要的就是有一套适合自己的护肤品，(为了以防广告，我就不告诉大家品牌了),不要偷懒，为了省事不卸妆对皮肤影响是很大的。

2 其次就是注意自己的饮食，小周说，有很多食物都是有美白的效果的，比如说含有大量维生素E的蔬菜和水果（怪不得小周经常吃水果），另外还有就是喝牛奶和酸奶，小周说牛奶和酸奶都有美白的效果，酸奶还能有效的帮助皮肤的垃圾排泄，对身体是很好的。

3 小周说最重要的就是注意防晒，最好选择适用于自己的护肤品，外出如果时间过长应该用防晒伞或者防晒衣。这些都是能有效的预防晒黑，如果出现了晒伤，应该注意晒后的修复，比如做一个面膜，自制的面膜效果也很不错哦。

注意事项

美白是一个需要长期坚持的事情，大家一定要注意哦。

夏天怎么让皮肤保持白皙呢？