夏天怎么减肥效果更好_健康经验_快速问医生

概述

我平时总是比较肥胖，吃得东西也比较多，弄得身边的朋友和亲人都说我是小胖妹。我感觉很自卑，也很羡慕别人那种苗条的身材。后来男朋友帮我找了一些减肥的方法，效果还挺不错的。下面分享给各位朋友吧。

步骤/方法：

1 要减肥的话最好多吃一些富含维生素的水果，例如苹果，香蕉，不仅可以帮助减肥，同时还可以让自己的皮肤更加水润，白皙。还有喝牛奶，豆浆等富含蛋白质的食物，也可以提高身体的免疫力，帮助巩固减肥的功效的。早上一杯豆浆，晚上睡前一杯牛奶就足够了。

2 夏天的时候还可以熬煮一些减肥汤，选用番茄和鸡蛋一起混合，熬煮成番茄鸡蛋汤。这个汤营养很丰富，而且番茄可以帮助肠道消化吸收，让人更加美白。鸡蛋可以帮助提高人体免疫力。一起搭配来喝，可以消暑解毒，对于减肥的效果也非常好的。

注意事项

夏天怎么减肥效果更好