夏季能清凉消暑的几个食物

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2013-07-12 21:49:12
概述

夏季到了，气温高空气又闷，很多人会上火甚至会中暑，那有什么食物是清热消暑的吗，当然有了，在这就告诉你几个，可以尝试哦。

步骤/方法：

1 首先就是西瓜，西瓜是夏季的当季水果，富含多种维生素，而且有很强的排水作用，排除体内的湿气。

2 第二个就是绿豆了，大家夏天都经常喝绿豆汤，绿豆也是排水利尿的，排除身体的湿气，自然就不容易中暑了。

3 第三个就是黄瓜，黄瓜是我们每天都会吃到的蔬菜，其实它有清热利水的作用的，夏天多吃点黄瓜自然就能清凉解暑了。

注意事项

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