青春期痛经怎么办？_健康经验_快速问医生

概述

自从来月经开始，每次都是一种煎熬，那种疼痛让人难以忍受，我的身边朋友都没有和我一样的，我一直认为这是正常现象，直到单位体检才从医生那里知道了这些。

步骤/方法：

1 第一，青春期痛经不是正常现象，疼痛时，不要干重活，前三天要多卧床休息，保持心情愉快，不要想令人伤心郁闷的事情，心情要舒畅。

2 第二，当发现自己来月经后，多吃青菜，水果，水分较多的食物，有利于流物干净的排出体外，不要吃辣椒，辛未重的食物了，多喝白开水。

3 第三，注意在来月经期间加强营养的摄入，要多补充维生素和蛋白质含量高的食物，如鸡蛋。不要因为疼痛就不吃饭，什么也不做，这样不利于月经排出体外。

注意事项

青春期痛经怎么办？