每个青春都有抑郁的时段

概述

我是一个很敏感的人，因为环境的影响性格非常抑郁，初中毕业的时候，一个我很在忽的人，全班都发了一张同学录，却没有发给我，然后还在我的同学录上写了“虽然坐在你后面很久了，但是我们不怎么说话，”其实我们明明就说过很多话，却被一句话就否认掉了所有，也使得敏感的我更加的抑郁，我总是觉得错在我自己，我拼命的责怪自己。然后让自己的生活变得很糟糕，现在回想起那段日子都觉得挺好笑的，但是对于一个精神抑郁的人来说难熬

步骤/方法：

1 抑郁的时候总是一点点小事就会让我很难受，但后来，经过朋友的陪伴和别人的照顾下终于好了，之所以抑郁是因为总是反复的去想同一件事，所以要，明确自己的生目标，当自己有一个明确的目标时生活就会变得很充实，不会被小小事情困扰

2 然后一定要找人倾述，只有倾述才会让自己不要承担那么多得东西，当然要选择自己信得过然后，嘴巴比较严的人

3 可以适当的找心理医生，让心理医生开导你，并且这对病情有很大的帮助

4 抑郁症不仅是精神上的，在身体上也会有很大的折磨比如说会出现莫名的病痛，头痛，心痛，失眠等症状，这时一定不要大惊小怪觉得自己的了不治之症一样，真的不舒服句去医院 看看，最重要的是要放松心情

注意事项