夏季预防胃肠炎的小方法

概述

我的肠胃不是很好，尤其是在夏季，经常胃不舒服，每次胃疼起来都感觉非常的痛苦，虽然也吃了许多的胃药，但是效果却不是很好，医生说这个病是要预防的，这几年我也慢慢的总结出了一些预防胃肠炎的小方法，今天我就跟大家分享一下。

步骤/方法：

1 不要吃不洁的水果，尤其是在夏季很多蔬菜上都有残留很多的化肥、农药，如不清洗干净的话，这些细菌就会进入体内，引起胃肠炎。

2 不是要食用刺激性食物，过热、过辣的食物都会引起胃部不适，还有就是不要暴饮暴食。

3 还有就是注意餐具卫生，因为如果餐具不清洗干净的话，上面残留的细菌就会进入体内，引起胃肠炎。餐具一定要经过消毒后才可以食用。

注意事项

预防胃肠炎还需要注意的就是饮食上要有规律，养成良好的饮食习惯，不要边走边吃，这样都是可以有效的预防胃肠炎的。