怎样避免“鬼压床”

概述

刚刚睡着或快要醒的时候，有的人出现想动也动不 了，想喊也喊不出，这个现象就是人们常说的鬼压床。其实这个鬼压床可不是真有鬼，这个也是一种疾病的表现。存在这个现象的人也是需要格外注意，需要积极治疗。

步骤/方法：

1 患有慢性病的人体格虚弱，中医认为这样的人存在气血两虚，往往会出现鬼压床现象。一般需要吃些补气养血的中药。可选择人参归脾丸。

2 不注意正确的睡姿，枕头的合适性，例如趴着睡觉，也是导致鬼压床的一个原因。这样的人应该注意纠正不良睡眠姿势。一般右侧卧睡眠比较好。

3 再就是经常熬夜的人，精神压力过大的人也会出现鬼压床，应该注意纠正不良的习惯，注意生活规律性。

注意事项