减肥的早餐有什么

郑海森大笨猪 分享 A-100%A+

2013-07-12 21:33:22
概述

很多的女孩子想要减肥却又懒得运动，其实对于这类女生来说早餐是一个很好地减肥方式，不仅制作方便，而且容易坚持哦。

步骤/方法：

1 吃早餐的时候要准备一杯豆奶，加入一勺蛋白粉即可;用全麦面包和脱脂火腿片自己做成火腿面包。

2 准备少量橄榄油把新鲜番茄稍微炒下，加入适量水烧开，加入鸡蛋调味即可;2片全麦面包烘烤就可以了。

3 用你喜欢的蔬菜加入豆腐煮开，加入日式的酱料，美味又不发胖的早餐汤就做好啦;手卷寿司你可以便利店买，也可以自己做。

注意事项

为了减肥而把早餐省掉，是不明智的行为。

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