电脑族如何保健_健康经验_快速问医生

概述

我是一个办公室工作者，每天都要对着电脑好几个小时，时间一久，身体总是会出现一些不舒服的症状。对着电脑是我的工作，以后也不可避免，那么应该注意些什么呢？

步骤/方法：

1 注意自己的工作环境是否适宜，电脑室内光线不能太亮或太暗，室内要保持通风，尽可能让那些有辐射气体尽快排出到室外。

2 要保持正确的操作姿势。不要驼背，如果电脑与座位不合适，要及时调，让电脑屏幕中心位置与人的胸部在同一水平线上。

3 一定要注意保护眼睛，看电脑一段时间后就要放松一下，起身活动一下，或者做一下眼保健操等，眼睛与屏幕的距离也不要离的太近，应保持在40—50厘米。

注意事项

电脑族如何保健