食补：排毒又滋润皮肤_健康经验_快速问医生

概述

不管是工作还是生活，处处都有毒素，那我们该如何该如何正确排除体内毒素？我们又该如何滋润我们的皮肤呢？小编告诉大家，这二者是可以同时兼得的。

步骤/方法：

1 一、夏季圣品：黄瓜。黄瓜具有清热解毒、生津止渴的功效，是难得的排毒食品。黄瓜能抑制糖类物质转化为脂肪，对肺、新、肝和排泄系统都非常有益。而且黄瓜还可以切片做成面膜，敷脸凉爽还能美白哦。

2 二、海带。海带是化痰、消炎、平喘、排毒通便的理想排毒食物。海带中的碘被人体吸收后，能促进有害物质、病变物等的排除。

3 三、猪血。猪血性温，有解毒清肠、补血美容的功效。猪血富含蛋白质、铁、磷、钙等营养成分，通过人体内的胃酸分解，产生一种解毒、清肠分解物，有益于毒素排除体外。

注意事项

食补：排毒又滋润皮肤