减肥必知：燕麦片≠麦片

概述

减肥已经是一个风靡全球的热潮，因而燕麦片也出道成名了。迟迟没有消退过，但是有多少位女性真正的分清“燕麦片”、“燕麦”、“麦片”之类的减肥产品？很多人只要看着是跟麦片类似就买回来减肥食用，但认错了食品，燕麦片不再是替你减肥的燕麦片，该如何选择能助减肥的燕麦片呢？

步骤/方法：

1 燕麦片和麦片的区别：纯燕麦片是燕麦粒轧制而成，扁平且直径约相当于黄豆粒，形状完整；麦片则是多种谷物混合而成，如小麦、大米、玉米、大麦等，其中燕麦片只占一小部分，甚至根本不含有燕麦片。

2 燕麦片该选甜的吗：应当优先选择没有甜味的燕麦片。天然的谷物，毫无疑问，是不含有糖分的。

3 燕麦片是煮还是冲好：从健康角度来说，自己煮的更好一些，自己动手加牛奶并不麻烦，总比吃加了奶精的产品健康得多。

注意事项