夏天来月经时都有哪些需要注意的。

概述

夏天这炎热的夏天，来月经我想女性朋友们都是不太喜欢的，因为夏天本来出汗多，加上月经又来了，总是感觉身上有中怪怪的味道，特别事夏天炎热，月经来了也容易使脾气变得暴躁，我月经来时，我不说我老公也知道，因为这几天我的脾气就变得不是很好，老公经常说我更年期提前了，那么夏天来月经又哪些需要注意的呢？

步骤/方法：

1 首先需要注意的是外生殖器的卫生。量大时要勤换卫生巾。并且内裤要柔软、棉质、通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。还有月经期间绝对不能发生性交，因为这样男性生殖器可能会把细菌带入阴道内，可能会引发一些妇科病。

2 在经期不宜吃生冷、酸辣等刺激性过强的食物，要多喝开水，保持大便通畅。气血旺的朋友在经期前可以多吃些新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物；气血虚的女性朋友平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等。忌食生冷瓜果。

3 特别要注意的一点是要保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动。如果有个别女性朋友在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，这些都是正常，不必过分紧张。

注意事项