夏季如何预防感冒。

概述

很多人都认为夏天不容易感冒，所以平时也没怎么注意去预防感冒。前几天我就因为晚上睡觉空调温度调低了，又没盖好被子，便感冒了，到现在还没好，更何况女性的体质天生比男性要弱，所以夏天也是要做好预防感冒的准备。

步骤/方法：

1 最好每天都用冷水洗脸，这样有利于增强的抵抗力，不过不太建议用冷水洗澡，这是很容易造成“宫寒”。冷水洗脸还能够有助于肌肤的保养，延缓肌肤衰老。

2 通常人们都以为冬天才是泡脚的好季节，其实无论是哪个季节用热水泡脚都能够提高人体的免疫力，促进血液循环，提升自身的体温，从而预防感冒发生。

3 饭前洗手饭后漱口，平时漱口要勤快，口腔是最容易滋生细菌的地方，要谨记“病从口入”。除了早晚刷牙外，每次吃完饭要记得用盐水漱口，这样可以起到消炎杀菌的作用，清除口腔内的病菌。

4 如果已经是感冒了，可以将生姜切成片，然后加红糖，再加入清水熬煮，这个红糖生姜水要趁热喝，可以去除寒气，并且缓解鼻塞。

注意事项