感冒了饮食要注意些什么？_健康经验_快速问医生

概述

我相信每个人每年都会因为一些不注意而导致自己感冒的吧，而且感冒的话说大不大的，说轻也不能不重视，有的时候生气病来的话还是很难受的，所以多注意感冒期间的饮食对我们的身体的恢复也是很有好处的，下面和大家分享一下我的经验。

步骤/方法：

1 首先感冒了的话一定要多喝水，最好就是喝温开水，而且可以泡一些姜水里喝，这个的效果是有暖身的作用的，喝额之后身体会暖暖的。

2 还有就是不要吃辛辣烧烤的食物，因为这些东西都是属于垃圾食品，容易导致我们上火，上火了的话就会出现喉咙痛，就会出现咳嗽这样的情况的。

3 还有就是多吃些水果和蔬菜，多吃些含维生素高的食物，这些食物可以提高身体的免疫力，还有就是要适当的去运动，出出汗对身体好。

注意事项

感冒了饮食要注意些什么？