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2013-07-12 22:13:20在生活当中,应该很多人都患过冻疮,冻疮虽然是小病,但它却有难愈合易复发的特点,有时往往就在同一个地方一年又一年的反复发作,那种奇痒刺痛的感觉很让人难受和烦恼。那么,我们该怎样预防冻疮呢?
1 必须要掌握冬季预防冻疮的最佳时机。对于冻疮这种看似不起眼的小病,很多人都没有把它当回事,忽视了对她的预防。每当寒冷季节到来,冻疮发作以后,才想起保暖防寒,而那时已经错过了最佳防治时机。专家指出,对付冻疮关键在于预防,而且是越早越好。事实上,预防冻疮的最佳时机是秋末冬初。
2 要加强耐寒锻炼,多晒太阳。冻疮基本上都是因为皮肤的耐寒能力较差,遇到较长时间的低温作用导致血液循环不畅引起的。所以,平时可进行一些室外的体育锻炼,快走、跑步、冬泳等。从秋末冬初开始,还应该循序渐进地用冷水浸泡往年常生冻疮的部位,如手和脚。开始可以每天尝试浸泡半小时,以后逐渐增加到浸泡一小时。以此提高皮肤的抗寒能力。再就是多晒太阳。
3 在饮食上注重温补。在饮食上进行适当的温补,以增强自己身体的耐寒能力也是很关键的。适当多吃些牛肉、羊肉等温性食品,那些热性祛寒食品,如胡椒、生姜等,也会起到一定的御寒效果。还可以用茄子秸或辣椒秸煮水,泡洗容易冻伤的部位,或用生姜涂擦局部皮肤,有预防冻疮的作用。
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