告诉你冬季预防冻疮的几个好点子

概述

在生活当中，应该很多人都患过冻疮，冻疮虽然是小病，但它却有难愈合易复发的特点，有时往往就在同一个地方一年又一年的反复发作，那种奇痒刺痛的感觉很让人难受和烦恼。那么，我们该怎样预防冻疮呢？

步骤/方法：

1 必须要掌握冬季预防冻疮的最佳时机。对于冻疮这种看似不起眼的小病，很多人都没有把它当回事，忽视了对她的预防。每当寒冷季节到来，冻疮发作以后，才想起保暖防寒，而那时已经错过了最佳防治时机。专家指出，对付冻疮关键在于预防，而且是越早越好。事实上，预防冻疮的最佳时机是秋末冬初。

2 要加强耐寒锻炼，多晒太阳。冻疮基本上都是因为皮肤的耐寒能力较差，遇到较长时间的低温作用导致血液循环不畅引起的。所以，平时可进行一些室外的体育锻炼，快走、跑步、冬泳等。从秋末冬初开始，还应该循序渐进地用冷水浸泡往年常生冻疮的部位，如手和脚。开始可以每天尝试浸泡半小时，以后逐渐增加到浸泡一小时。以此提高皮肤的抗寒能力。再就是多晒太阳。

3 在饮食上注重温补。在饮食上进行适当的温补，以增强自己身体的耐寒能力也是很关键的。适当多吃些牛肉、羊肉等温性食品，那些热性祛寒食品，如胡椒、生姜等，也会起到一定的御寒效果。还可以用茄子秸或辣椒秸煮水，泡洗容易冻伤的部位，或用生姜涂擦局部皮肤，有预防冻疮的作用。

注意事项