怎么样预防脱发（秃顶）_健康经验_快速问医生

概述

现在大街上有很多秃头，有的确实是提的光头，但是有的却是掉发，每个人都会或多或少的掉一些头发，但是有的掉了之后，还会在长出来的，导游的却不是，不会再长，导致秃头的出现

步骤/方法：

1 勤洗发，洗头发的水温度不宜过高，洗头发时要按摩头皮，能够使头发活血，不要用碱性洗发水。会使头发干燥头皮坏死的。应该用对头发没有损伤的无害的洗头液。或者自己发质符合的，要经常梳理头发，可以活血，防止头发脱落。

2 要多吃一些蔬菜，水果，如蔬菜摄入减少，影响头发质量，多吃一些蛋白质，和钙多的食物，例如，黑芝麻，黑豆等，坚持适当的体育活动，可以提高人体的免疫力，不吸烟，不酗酒。吸烟会使头皮毛细管收缩，从而影响头发的发育生长，酗酒会影响胃肠吸收，久而久之影响头发生长。

3 保持心情愉快，不要有什么烦心事就抓耳挠头的，平时上班压力大，要适当的放松自己的心情，心情烦躁，压力大，也会导致头发推落

注意事项

怎么样预防脱发（秃顶）