经常洗头，怎么头皮还是痒？_健康经验_快速问医生

概述

我是爱运动的人，喜欢打篮球跑步，运动下来满头大汗，回家就是洗头洗澡，可是即便这样爱干净，头皮还是瘙痒，还伴有头皮屑往下掉，同学说我火气大，还有人说我有皮肤病，让我苦不堪言，我邻居家的大哥哥说我这是洗的太勤了，假干净。所以会这样。

步骤/方法：

1 头发的好坏取决于养，不是洗，所以有时候不是头发脏了才出现头皮屑，而是你养护不周才出现的。饮食中不要吃过于辛辣的食物，多吃坚果类的食物促进大脑皮层的活力。

2 洗头发不要选择晚上，多选择上午阳气旺盛的时候洗头，不要洗的太猛，不要用指甲挖头皮，要用指头肚轻柔的抓头皮，冲洗头发要彻底，不要留残留物，擦头发上水不要彻底抹干，要用毛巾包裹头发，让其滋润后自行干掉，期间可以抹点发乳以强健发丝。

3 上班着急的人记得吹头发的时候不要吹得太干，七分干就好，经过梳子的梳理也就全干了，这样的做法是为了不让头皮马上变得干燥，这样头皮会很快脱落干燥的头皮，头皮屑就会增多。

注意事项

经常洗头，怎么头皮还是痒？