一些常用电脑人群的食物_健康经验_快速问医生

概述

现在每个人基本人都会碰上电脑,更不用说一天常在电脑面前10个小时,或更长时候的人群们.都患了电脑的通病,身心疲惫.眼睛方面,内分泌失调.还有皮肤问题啊什么的.对我们的身心健康十分不利.哪到底有什么食物对常用电脑的人吃了有帮助呢?

步骤/方法：

1 可以多吃一些对眼睛有益的食品，如鸡蛋、鱼类、鱼肝油、胡萝卜、菠菜、地瓜、南瓜、枸杞子、菊花、芝麻、萝卜、动物肝脏等.

2 注意要补充钙质及维生素，如豆制品、骨头汤、鸡蛋、牛奶、瘦肉、虾等. 含有维生素的新鲜水果、新鲜蔬菜等.

3 还要注意增强抵抗力：最好要多吃一些增强机体抗病能力的食物，如香菇、蜂蜜、木耳、海带、柑桔、大枣这些都是.

4 更重要的是要多吃一些抗辐射的食品：电脑虽然对人体健康影响较小，但也应预防。饮茶能降低辐射的危害，因为茶叶中的脂多糖有抗辐射的作用。像一些螺旋藻、沙棘油也具有抗辐射的作用.

注意事项

平时用完电脑应洗脸，还要多加注意锻炼身体.

一些常用电脑人群的食物