备孕期间的饮食_健康经验_快速问医生

概述

要是你也与全天下的夫妻一样，希望拥有健康和漂亮的孩子，那么在备孕期间就应该做足准备，特别在饮食要多加注意，只有在备孕期间注意饮食，日后才能孕育健康聪明的BABY。

步骤/方法：

1 备孕期间应该多吃豆芽。由于豆芽中富含多种对人体有用的维生素，豆芽更能清除人体内的导致BABY畸形的物质，故在备孕期间多吃一些豆芽是可以促进性激素的生成哦。

2 多吃韭菜。大家都知道韭菜是男士的补品，不但富含纤维素，韭菜粗纤维更可帮助吸烟的人们和饮酒习惯的人们排出身体内的毒物。还应多吃各类鲜蔬果汁以及各式各样的海鱼。

3 海带、紫菜是备孕的必须食物，除此动物的血液及其制品也是很不错的。动物的血不但能去除人体里的粉尘，更会将那些对人体有害的重金属赶出体外。为备孕的必备品，一种至少要有一次的量。

注意事项

备孕期间的饮食