青春痘在平时应该怎么预防？

概述

现在关于青春痘的问题已经成为了社会的一大热点，很多人都深受这个疾病的困扰，涨了青春痘，不仅自己心里不舒服，大家看了也不舒服，给大家说几点青春痘的预防工作。

步骤/方法：

1 在饮食的方面，大家不要常吃那些含脂肪类的食物，特别是油炸的食物，含有糖粉比较多的食物也尽量要少吃，多吃一些蔬菜，水果，平时也尽量不要偏食。

2 平时要注意锻炼身体，多做一些户外的运动。青春痘旺盛的一部分原因就是压力得不到释放，多出去跑跑步，打打篮球，释放一下压力，可以有效地预防青春痘。

3 睡眠是应对青春痘的一个重要方法，对于上班族来说，特别是那些因为工作比较忙，经常熬夜的人，青春都会异常的旺盛，良好的睡眠是预防青春痘的重要因素。

注意事项