健康小常识——教你正确刷牙

概述

对于刷牙，想必每个人都不会太陌生，相反应该是每个人每天特别习惯做的一件事情了，但是天天刷牙的你，是否注意过自己的刷牙方式是否正确呢？为什么有些人天天刷牙却还会有牙病呢？其实正确的刷牙方式是很重要的，现在我就把这些常识告诉大家。

步骤/方法：

1 首先刷牙的时候要用接近自己体温的温水，这样刷牙的效果才比较好。一定不要使用冷水，否则会刺激牙齿，引起口腔出血等症状。

2 其次就是刷牙所用的力气要适度，所用的力度一般保持在大约手指拿起一支冰棒的力量最为合适，使用手腕的力量刷牙而不是手臂。正确的刷牙方式是顺着牙齿的缝隙竖着刷。

3 再者就是要注意刷牙的时间，一般刷牙不要少于2分钟。应该先漱口，然后再从门牙开始细致地竖向刷干净，特别要注意的就是齿缝和牙齿内侧等容易忽视的地方。应该每天进行刷牙，一天两次或者一次，但是最好不要超过24小时。

注意事项