几个小秘诀让孕期宝宝们更漂亮_健康经验_快速问医生

概述

最近听朋友小李想准备生宝宝，每个妈妈都想宝宝生出来可爱漂亮，怎么才能让宝宝更可爱呢？儿科专家给准妈妈一些小秘诀，大家在怀孕过程可以多注意。

步骤/方法：

1 有的父母皮肤较黑，不想宝宝生出来和他们一样黑，孕妇就可以多吃一些富含维生素C的食物，如番茄、葡萄、柑桔、菜花、冬瓜、洋葱、大蒜、苹果、刺梨、鲜枣等蔬菜和水果，其中尤以苹果为最佳。

2 有的父母皮肤较粗糙为让宝宝不遗传这样的皮肤，孕妇可以多吃些富含维生素A的食物，如动物肝脏、蛋黄、牛奶、鱼肝油、胡萝卜、苹果、番茄以及绿色蔬菜和干果等。效果还挺不错，我朋友就试过。

3 如果父母头发早白或者略见枯黄、脱落，那么孕妇可多吃些含有维生素B族的食物，如瘦肉、鱼、动物肝脏、牛奶、面包、豆类、鸡蛋、紫菜、核桃、芝麻、玉米以及绿色蔬菜，这些食物可以使孩子发质得到改善，不仅浓密、乌黑、而且光泽油亮。

注意事项

几个小秘诀让孕期宝宝们更漂亮