如何抵抗职场初老症_健康经验_快速问医生

概述

职场初老症是指职场中年纪30岁上下的人因为工作、感情、家庭的压力出现体力不佳、容易疲倦、腰酸背痛、记忆力衰退、失眠等症状。而如今物欲横流的时代，越来越多的人，甚至越来越年轻的人换上职场初老症。今天我们就来分享下如何抵抗职场初老症。

步骤/方法：

1 抵抗电脑辐射：电脑辐射能使人的各个系统都产生不良影响，并使机能下降。因此，经常在电脑面前的白领一族更要注意抵抗电脑辐射，控制上网时间，注意室内通风，将辐射减到最低。

2 保持健康体形。工作之余应该注意肠道健康，有良好的饮食习惯，可以适当地喝一些酸奶，促进肠道蠕动。每天运动对于职场久坐的白领们来说也是必不可少的。

3 注重肌肤保养。肌肤也是有年龄的，要告别初老症，一定要注重肌肤的保养，特别是上网前后肌肤的清洁和养护。当然，整体内部调理也是必不可少的。

4 学会解压放松。在压力如此之大，生活节奏如此之快的现代生活，不学会解压放松肯定会被压力压死。只有学会解压放松，才能保持青春活力。推荐打坐、瑜伽。

注意事项

记住：健康才是生命的本钱。

如何抵抗职场初老症