你可知道苹果不为人知的三大益处？

概述

苹果作为一年四季热销的水果，非常受人们的欢迎，也因它富含有多种的维生素，除了鲜为人知的解暑啊，减肥啊，还有什么不为人知的益处呢？今天让笔者为大家解惑一二。

步骤/方法：

1 第一，有便秘症状的朋友不妨尝试在日常生活中吃几个苹果，因为苹果中富含纤维素以及有机酸，这两种元素可促进我们肠道的蠕动，使大便变得松软，从而达到容易排泄的功能。

2 第二，对美容养生比较关注的朋友就会知道，钙质和维生素E对人体也非常左右，具有利尿和美容的功效，苹果中也富含这两种元素，每天吃一个苹果可以防止老化，这一点也不夸张。

3 第三，如果平时消化不好或者在没什么食欲的时候不妨吃个苹果，因为它含有的解性磷和铁具有帮助肠胃消化吸收，不仅如此，这两种元素而且对于有婴儿生长和发育有一定的帮助，还可以预防小宝宝佝偻病的发生。

注意事项