夏季来了，这些食物可以起到防晒作用！_健康经验_快速问医生

概述

夏季来了，炎热的天气让人受不了，所以大家为了防晒，使劲了浑身解数啊。什么防晒产品都买了，也用了，可是，那些毕竟是化学物质，还是少用为好。我们可以从食物来防晒哦，这些都没有副作用的哈。

步骤/方法：

1 西兰花。西兰花、卷心菜等食物中含有一宗叫异硫氰酸盐的东西，这种东西有抗癌作用，同时可以促进产生保护酶，所以可以保护皮肤受到紫外线的侵害。

2 西红柿。西红柿中含有一种番茄红素，这种东西具有多种防晒作用。所以，平常可以吃番茄酱，这可以明显降低皮肤受到晒伤，非常适合那种长期在外面工作的人。

3 枸杞和绿茶。夏天可以泡枸杞茶，这有助于阻止紫外线导致的氧化，很大滴缓解因为晒伤所引发的皮炎等，非常有效。绿茶中含有抗氧化剂，常喝绿茶的可以使晒伤的概率降低很多。

注意事项

夏季来了，这些食物可以起到防晒作用！