夏季怎样吃姜最养生最营养_健康经验_快速问医生

概述

姜是我们平时菜肴中常备的配料，吃姜的好处很多，有多种食疗功效，但正确的使用方法和使用时间也至关重要。

步骤/方法：

1 一年之中夏季吃姜最好。俗话说：“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方”，中医认为，姜益脾开胃，止吐，温经散寒，解头疼发热等，夏季吃姜好处在于：由于夏季炎热，人们习惯吃凉性食物多，夜间又感受夜寒，所以通常胃口不太好，这种情况可以喝点姜汤，散寒祛暑

2 一天之中早上吃姜最好。俗话说“早上吃姜胜似喝参汤，晚上吃姜等于吃砒霜”，早上吃一点姜对健康有利，但晚上吃，因为生姜味辛性温，含有挥发油、姜辣素等本来属热，会让人上火，劳命伤身，所以不宜吃

注意事项

一定要健康饮食，一年中夏季，一天中早上是吃姜的最好时间，注意养生，提高生活质量

夏季怎样吃姜最养生最营养