教你如何做一个健康的女性？_健康经验_快速问医生

概述

作为女性一定好好好的爱护自己，在现在的花花世界里也不失女性的独特，每个女性都是独一无二的，别人是模仿不出来的。这个社会里化妆品也是各色各样，无其不有，但是我们一定不要盲目，要选择适合自己美肤产品。

步骤/方法：

1 用淘米水美白，每天做饭淘米的时候应该淘三次，每次的水都放在一个盆里，然后用淘米水来洗脸，美白效果特别明显，坚持用效果会更加。

2 大米是补气的，所以女人一定要每天都吃米饭，脾胃健康就靠它呢。米可以补脾，而且在五谷杂粮中米补脾的效果也是最好，疲倦乏力就要吃它了，夏季比较热，我们可以用大米来做稀饭，稀饭也是很好的选择，所以就算在减肥，也一定要每天吃一碗大米饭，不然瘦下来，人都是不健康的。

3 要想皮肤好排毒也是特别重要的，排毒就是排除人体内的废物质，每天至少要上一次大厕所，喝酸奶和柠檬水都可以帮助排出身体里的毒素。还有就是一定多吃维生素食物，但最好不要吃维生素片，那也是很不健康的。

注意事项

做什么事情都要持之以恒。

教你如何做一个健康的女性？