不吃早餐会有哪些危害

概述

现在上班一族生活节奏快，早餐没有时间吃早餐，还有一些人是早晨懒床也不能按时的吃早餐，很多人觉得不吃早餐没什么事，这样想就错了，我们就来看看不吃早餐的危害。

步骤/方法：

1 不吃早餐会影响你的寿命，人体健康长寿是靠着生物钟支配着的，不吃早餐就影响了生物钟，不吃早餐还会引起很多种疾病，都会影响人体的寿命。

2 不吃早餐还会让你反应迟钝，早餐是大脑活动的来源，如果你不吃早餐，那么，人体内无法有足够的血糖供身体消耗，会让你的精神无法集中，影响你的工作和学习。

3 不吃早餐还有导致便秘，在三餐都正常的情况下，人体排便是正常的，如果你早晨不吃东西，那么，就会导致消化系统失调，就会影响到排便。

4 不吃早餐还会造成低血糖，人体经过一夜的睡眠，人体内的营养都基本已经消耗的差不多了，血糖浓度处于偏低状态，如果不吃早餐就会造成低血糖。

注意事项

有些人认为不吃早餐可以减肥，这种说法是错误的，不吃早餐不但不能减肥，而且会造成肥胖。