三伏天适宜运动，做好防晒措施_健康经验_快速问医生

概述

夏天太热，到三伏天更热，稍微一活动就全是汗，更不用说运动了，所以很多家长都选择让宝宝老师的呆着，不让其运动，这是错误的，在热的天也要做适当的运动。

步骤/方法：

1 但是错误的防晒观：很多人都认为防晒是很简单的事，出门的时候擦了防晒就可行了。有些人也认为打遮阳伞能遮阳，防晒效果也好。因此，防晒是个非常讲究的护肤环节，宝宝也不适宜涂抹成人防晒霜。

2 适宜的运动：三伏天得天气热的受不了，因此选择适宜的运动是很重要的。不提倡像进行爬山等在室外、白天进行的剧烈的活动，可以在游泳馆里游泳或者是散步等活动。

3 带好防晒工具：夏天出门的时候一定要备好防晒的用具，最好不要选择上午10点至下午4点的时侯行走。如果一定要外出的话，一定要做好防护的工作，可以打遮阳伞、戴遮阳帽，尽量少去人流拥挤的地方，多留在通风的地方。

注意事项

三伏天适宜运动，做好防晒措施