如何预防冠心病？_健康经验_快速问医生

概述

冠心病的预防首先要在日常的生活习惯和饮食开始做起，今天我跟大家分享一下预防冠心病的方法，希望可以帮到大家，以下是我的个人经验：

步骤/方法：

1 平时的饮食要清淡，多食蔬菜、水果等。少食用油腻、高脂肪、多糖类的食物。以免出现高脂肪，高血压等疾病。

2 休息时间要有规律，最好是早睡早起，尽量少熬夜工作。睡觉不看恐怖的小说和电视，以免影响睡眠时间。

3 少抽烟喝酒，因为吸烟容易造成心肌硬塞、中风等疾病，从而加重冠心病。

4 多锻炼身体，但不可做过于激烈的运动，可多打太极拳、乒乓球、慢跑等运动。

注意事项

如何预防冠心病？