夏季如何合理调配儿童饮食

概述

夏季的到来，让我们的胃口大减，在炎热的季节中，往往容易让我们的食欲减退，甚至是食之无味，往往这样容易对身体造成不适，或者引发其他的疾病，这样让我们很是担心我们的宝宝，那么在夏季我们的宝宝应该如何合理的安排饮食呢？希望妈妈们一起来分享大家的宝宝夏日经验。

步骤/方法：

1 夏日不仅仅是炎热，往往会引发一连串的反映，所以在夏日里宝宝不可以过多的食用冷饮，冰激淋也应该少吃，因为，过多的冷冻食品会让宝宝有腹胀感而减少了主食的摄入，对宝宝的身体特别不利。

2 夏季应该多食用一些降温的食品，可以调制各种各样的苦瓜或者冬瓜煲给孩子食用，或者制作者黄花鱼以及百合绿豆粥，以及绿豆芽等都可以多食用，这些食品可以降温而且孩子们也喜欢食用。

3 再跟大家介绍一下果汁，相信许多的人都喜欢喝，尤其是夏天，建议妈妈们可以多为宝宝们准备一些冰冻的果汁，每天给宝宝喝一下不同水果的果汁，对宝宝的身体也较有好处哟。

注意事项