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2013-07-14 10:08:53人的脸色可以反映身体健康与否,人体各个器官的状况都可以在脸上看得出来。一般情况下,如果脸色红润有光泽,说明人的身体健康。否则就说明你的身体出了问题,不同脸色可能预示着人们身体的不同脏器出现虚损。那么各种“脸色”该如何进补呢?听听健康专家怎么说。
1 面色如果白需养肺。有的人脸色苍白,严重者看起来就像白纸,没有一点血色,一副病怏怏的样子。这是气血虚弱的表现。根据五行对应之说,白色对应肺,面色呈现病态的白多与肺有关。这类人可适当多吃润肺的水果,如梨、柿子,还可在饮食中适量加些蜂蜜。
2 面色如果青则需要养肝。有的人脸色长期呈现出青色,就像菜叶子似的,这种脸色与肝不好有关。肝病导致血不养筋,气血不通。这种情况可多食用谷类,如糯米、黑米、高粱等,多吃黄绿色、酸味的食物,如菠菜、油菜、芹菜、橘子等。肝脏的恢复、血液的净化都是在睡眠中进行的,所以养肝要在23点之前入睡。另外,生气或紧张激动都会伤肝,尽量保持心态平和安宁。
3 面色如果蜡黄则需养脾。当你脸色呈现出蜡黄色,显得憔悴不堪的时候,专家告诉我们,这说明你的脾胃气虚,人体中脾是气血生化之源,脾胃功能好则气血旺盛、面色红润、肌肤弹性好。这时可以增加养脾的饮食,如各类米粥。
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