夏日清热去火的好方法

概述

夏天到了，天气炎热，不要朋友都会因此而上火，特别是爱吃火锅的朋友更得注意，小心上火引起口腔溃疡，那才叫痛苦，我就是一位，现在还疼的厉害呢，无奈去医院看了医生，医生也只能教给我一些清热去火的小方法让我回去试试，也许管用。

步骤/方法：

1 冲点白云山星群的夏桑菊冲剂喝喝，连续喝几天上火的症状会有所缓解。

2 可以用莲子芯泡开水喝，只喝水不喝芯，虽然味道不怎么好，但泻火功效很好。

3 椰汁银耳羹，银耳30克洗净后用温水发开，去掉硬皮，与椰汁125克、冰糖及水适量，煮沸就可以了，能有效改善上火情况。

注意事项

最后就是告诫上火的朋友一定要注意饮食，多休息，多吃些瓜果蔬菜和清淡的食物，最好是把烟酒也暂时戒掉。这样会好的快一些。