治疗失眠的偏方_健康经验_快速问医生

概述

一位朋友因为工作压力大，再加上感情原因，最近常常失眠，周末的时候我们去医院看了一下，他说想要医生给他开安眠药，但是医生没有答应他的要求，医生告诉我们失眠是可以不用吃药就治好的，告诉了我们几个治疗失眠的偏方，下面分享给大家。

步骤/方法：

1 用小米60克，大枣6枚去核，蜂蜜30克。用小米、大枣煮粥，粥熟后再加入蜂蜜在睡前食用，对治疗失眠最有疗效。

2 还有一种就是把莲子用冷水泡半天、让它发胀，把干百合、粳米、莲子一同放于锅中熬煮，快熟时加入冰糖食用，这种粥清热养阴、润肺安神，对失眠的人很有效果的。

注意事项

失眠的患者一定要把自己的心情放开朗，不要总是把什么事都积压在心里，多运动，多和朋友在一起沟通交流，一般失眠都会不药而愈的，

治疗失眠的偏方