吃什么治疗 便 秘

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2013-07-13 22:49:14
概述

便 秘会使人排便困难 ，特别是有些人可能会几天排一次便，经常这样对身体是非常不健康的，容易 引起很多的疾病，今天让我来为大家分享吃什么治疗 便 秘。

步骤/方法：

1 喝茶水能治疗便秘，我们都知道茶水中的成份对人体内的肠道会有清理的作用，能缓解便秘现象的发生 。

2 益生菌或者益生元饮料，这是维持身体中的菌群保持在一个稳定的范围，每天喝一杯益生菌饮料，可以治疗便秘。

3 日常生活中的饮食，如韭菜、小白菜、还有空心菜等，都是能通便 的食物，经常吃可以治疗便秘，使你轻松的排便。

注意事项

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