女人肾虚怎么调理

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2013-07-13 22:48:37
概述

好友说最近失眠越来越严重，黑眼圈越来越黑，而且不时会出点冷汗，听她这些症状我想是肾虚，后来查询了相关资料知道了肾虚的一些调理方法。

步骤/方法：

1 肾虚需要多吃一些黑色食物：黑木耳、黑米、黑芝麻、黑豆、黑枣等食物，平时炖汤喝对肾虚有一定的疗效。

2 我曾经用过的一个好方法，就是红枣和枸杞泡水喝，这样喝能够治疗贫血。补血益气治肾虚，既简便又有疗效。

3 多吃点热性食物，如当归生姜羊肉汤、牛肉汤、党参炖鸡炖肉等，一下子让自己热起来，很多女孩可能吃不惯羊肉，所以要尝试一下这种方法。

注意事项

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