肾虚应该怎么调理？_健康经验_快速问医生

概述

我今年才38岁，但是最近一段时间总是感觉自己的身体很虚弱，工作一会就会感觉到累，并且不想动弹，其实也没做很多的事，并且现在很怕冷，现在是夏天，到了晚上就会感觉到冷，可是周围的人都感觉热，听人说这是肾虚的表现，不知道应该怎么调理。

步骤/方法：

1 首先，建议患者可以加强一些身体的锻炼，可以经常打打篮球或者游泳、网球等运动，不但能提高抵抗力，对肾虚也是有帮助的。

2 其次就是建议患者在饮食上要多吃一些清淡的食物，或者多吃一些补肾的东西，比如说动物的肾脏等，但是尽量不要吸烟喝酒。

3 最后就是人体的脚心有一个穴位叫涌泉穴，经常按摩涌泉穴会治疗肾虚，建议将手搓热以后在进行按摩，也可以到保健店里做按摩。

注意事项

如果没有好转建议到医院进行检查和治疗。

肾虚应该怎么调理？