出汗有什么好处？

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2013-07-14 9:35:15
概述

现在都在提倡锻炼身体，但是大部分人都不知道锻炼出汗有什么好处。其实出汗的好处有很多，下面由我来分享我知道的给打击参考。

步骤/方法：

1 出汗可以控制血压，许多降压药有副作用，对胃的刺激性很大。因此有很多聪明的高血压患者已经另辟蹊径，坚持体育锻炼，保持每天最少出一次汗，很快血压就会降下来。

2 出汗不仅可以控制血压，出汗也可以排毒、美容、减肥等。所以多出汗是对人体有好处的。

3 正确的出汗方法是有益于人的健康的，比如可以排毒，促进新陈代谢，也可促进局部的血液循环等等。

注意事项

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