怎么样才能健康减肥？

概述

肥胖是每个女人的心病，尽管在别人眼中看起来不怕，可是他自己却总是感觉胖，所以女人的一生功课都是在和减肥抗战，怎么样才能健康减肥呢，这也是胖MM们所关心的事，现在我把的减肥经验分享给大家，希望对你们也有用的哦。

步骤/方法：

1 有些人为了减肥说不吃早餐，其实这是不对的，想要减肥就得吃早餐，因为饥饿感会让你在中午的时候吃的更多，或许因为饥饿你用一些零食代替，这样的热量更高了。

2 靠节食来减肥是不行的，因为这个会对身体有很大的伤害的，可以试试平时少坐多站，将乘电梯改成走楼梯，积极参加户外活动等等，还可以选择瑜伽、晨操等活动。

3 可以在吃饭之前喝一些汤，要因为饿就马上进入餐桌吃饭，记得要喝点汤，这样就可以占着胃的空间了，增加饱腹感，又不缺营养的。

注意事项