哺乳期妈妈们可以吃些什么水果呢?

小妖孽很善良 分享 A-100%A+

2013-07-14 9:48:15
概述

哺乳期的妈妈们很需要营养,因为不仅她们自身需要补充营养,宝宝也需要。因此,妈妈们要多补充营养。那么,哺乳期的妈妈们可以多吃些什么水果呢?

步骤/方法:

1 第一种水果是葡萄。葡萄里面含有大量的葡萄糖,很容易被人体直接吸收,以补充营养。而哺乳期妈妈身体还虚弱,需要补充大量的营养。因此,哺乳期多吃葡萄有益于恢复健康。

2 第二种水果是橘子。橘子里面含有丰富的维生素C和钙,这些物质被母体吸收之后,可以通过乳汁进入到宝宝的体内,这样可以给宝宝多补充维生素和钙,有益于宝宝的健康成长。

3 第三种水果是香蕉。香蕉有通便补血的作用,哺乳期妈妈多吃些香蕉可以预防产后的便秘和贫血,同时对于宝宝来说,也可以预防宝宝贫血。

注意事项

猜你喜欢