免疫力低能吃什么调理

概述

经常都是感冒不会好，特别是夏天的时候，空调房里一走出来，就会开始感冒了，医生说我是免疫力低下，要多吃点东西提高免疫力才有用，我按照医生的说法做，感冒是少了很多，下面就把方法和大家分享下。

步骤/方法：

1 免疫力低下的人群可以多吃点杏仁来提高免疫力，这种食物是维生素E的很好来源，多吃维生素e能增强免疫力，平时的时候可以吃一把杏仁当做午间的零食，或者加入菜肴里增加风味都是可以的。

2 免疫力低下的人群可以多吃点大蒜来提高免疫力，因为大蒜里所含的硫化物具有杀菌消毒的作用，能帮助你预防疾病，在平时做菜的时候可以放多点，能增强人体免疫力，预防感冒。

3 免疫力低下的人群可以多吃点白蘑菇，虽然它长的不怎么好看，但是它的营养成分是很高的，而且蘑菇具有抗病毒，提高免疫力还有预防癌症等作用。

注意事项