保持美好的身材该怎么做？_健康经验_快速问医生

概述

有些人说，喝水都会胖。有些人的胖是因为基因问题，这个很难改变。有些人是后天吃出来的，这些人很厉害，饮食习惯占了很大比例。我们要保持美好的身材，一起通过下文一起来看看吧！

步骤/方法：

1 吃饭前，可以喝点汤，缓解我们的饥饿感，可以让我们饮食上有所限制。也可在胃里促进我们的新陈代谢。

2 当我们看到美食时，不要总忍不住吃光全部的食物。这样怎么瘦的人都能变胖了。所以我们遇到我们喜欢吃的，我们可以选择性的吃，不要暴饮暴食，这样对身体和身材都没好处。所以，日常我们不要暴饮暴食。

3 很多人都是大忙人，整天忙。就连吃放的时间也很紧促，囫囵吞枣的吃起来。这样对美食的味道会大打则扣，我们在饮食中也很难发现是否异物。所以，我们尽量在饮食上要注意慢吞细嚼。

注意事项

保持美好的身材该怎么做？