吃什么食物能长寿

概述

我有个远房亲戚，今年已经快一百岁了，后来我们去问他平时的时候要怎么样做才能长寿，他告诉我们之后大家都按照他的方法做，一下子感觉年轻了很多，下面就把方法和大家分享下。

步骤/方法：

1 要想长寿的话平时的时候可以多吃点豆腐，豆腐主要有益气还有降低血铅浓度的作用，能够有效的保护肝脏，常吃豆腐有利于健康美和智力发育。老人常吃豆腐对于血管硬化、骨质疏松等症有良好的食疗作用。

2 要想长寿的话可以多吃点大白菜，这种菜很普通的，大街上随便都能买的到，常吃的话有利于祛病延年，而且大白菜能养胃还能防癌。

3 到了一定年纪的老人家，平时每天都要坚持吃一个苹果，因为日吃一个苹果可以大幅降低患老年痴呆症的风险，它能够预防癌症的发生，还能提高免疫力，改善心脑血管功能。

注意事项