糖尿病应该吃什么蔬菜?

顺心前程 分享 A-100%A+

2013-07-14 11:21:23
概述

邻居的李大妈患有糖尿病好多年了,不过她经常上网看饮食之类问题,在饮食方面很注意,病情得到了很好地控制。下面就分享一下生活中吃什么蔬菜好。

步骤/方法:

1 芹菜是一个不错的选择,芹菜,味甘性寒,具有降压止眩、消肿解毒、化结散瘀作用。芹菜营养丰富,含有碳水化合物、膳食纤维、蛋白质、脂肪等多种维生素,还含有甘露醇、芹菜碱活性成分。

2 因为菠菜富含多种营养元素例如:维生素、蛋白质、膳食纤维、矿物质,具有止咳润肠、养血润燥、助消化、调中气的作用,其中还含有大量的抗氧化剂,具有抗衰老、促进细胞增殖作用

3 人体新陈代谢较旺盛,很容易出现脾胃虚弱症状,糖友的病情也会受到不同程度影响。糖尿病患者在平时要多进食一些富含维生素、优质蛋白、微量元素的食物,如新鲜蔬菜、瘦肉、水果等都具有养肝健脾的作用。

注意事项

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