怎样才能缓解一下近视程度？_健康经验_快速问医生

概述

高中三年让我戴上了厚厚的眼镜，现在马上要步入大学了，不想戴着，太难看了，戴隐形的有过敏，身边有很多同学都在做眼部手术，我总是觉得有风险，不想采取手术治疗，想知道如何能缓解？

步骤/方法：

1 确保每天最多用电脑和看电视的时间最多不能超出两个小时，平时也不要用手机打游戏。

2 平时看书时要保证眼睛和书的距离在三十厘米以上的距离，不要在暗光下看书，也不要在行车或是走路的时候看书。

3 平时有时间的话要习惯远眺，多喝水，保证每天800毫升，尽量多食用胡萝卜及含维生素A、B多的食物。

注意事项

不要躺着看书或玩儿手机

怎样才能缓解一下近视程度？