保护眼睛，让你远离近视

概述

我有一个室友，近视大概500度，天天要带着眼镜，有一次她去洗澡，眼镜丢了，就什么都看不见了，走路都要我们扶着她，而且她的度数越来越深了，后来她就去眼科医院咨询了好多经验，现在我把她的经验总结一下，有需要的可以看看。

步骤/方法：

1 学一下放松眼部肌肉和控制瞳孔扩张和收缩(不会的话自己练习),看东西不要靠太近,不要眯著眼,多点看远处的东西并努力去看清它,多看绿色植物,杞子的确是明目的,不要怀疑,只服用一次两次不会有效的,要长期服用.

2 制瞳孔扩张和收缩不要对著镜子看做不做得到,对相机有一定了解或懂一点照相的就会知道,是焦距的问题,焦距改变了,照出来的相片就会有什麽效果,原理是一样的。

3 学会放松肌肉后,保持眼部肌肉在放松状态,看东西靠调整瞳孔大小,相信这样很快就能不戴眼镜也能看清了。快行动吧，让你不再因近视而烦恼。

注意事项