有白头发怎么办?

概述

我还不到三十岁的年纪呢，就是满头都是白发，真是很苦恼，每次出处谈客户，人家都以为我是四五十岁的人，想把头发变黑变得年轻些，后来咨询了一个老中医，给了一些建议，感觉很受用，跟大家也分享一下。

步骤/方法：

1 想要黑发的话可以多食用黑芝麻，食用的方法可以把黑芝麻捣碎，然后用大米煮粥一起食用，效果很好。

2 白发跟遗传有很大的关系，还有就是疲劳和情绪也有关系，要注意躲休息，避免熬夜，良好的睡眠是关键。

3 可适当服些中药,如滋阴补肾的六味地黄丸,也可用首乌泡水喝.，要精神愉快,不要忧虑紧张,要劳逸结合。

注意事项

日常生活中要注意休息，保证精神的放松，这样有助于白发的恢复。