颈椎病睡什么枕头好

概述

现在很多上班族有颈椎病，平时很难过，其实如果选择正确的枕头，是可以缓解颈椎病的症状的，那么我们应该睡什么枕头比较好呢？我也有颈椎病，下面把我的经验分享给大家。

步骤/方法：

1 枕头高度要合适 枕头的高度是很重要的，因为如果高度不合适的话反而会加重颈椎变形的程度，加重颈椎的负担，所以一定要根据自身的情况选择合适的枕头高度。

2 合适的枕头软硬度 枕头太硬的话，不仅睡着不舒服还会压迫动脉，引起脑缺氧。如果太软的话会让颈椎得不到支撑而疲劳，所以一定要选择软硬合适的枕头。

3 枕头大小要合适 如果枕头太小的话，一翻身可能头就会掉下去了，所以一定要保证有合适的枕头大小，这样不仅睡着舒服，对颈椎病的缓解也是很好的。

注意事项