预防雀斑怎么做？_健康经验_快速问医生

概述

雀斑是一种让人看了心里很不舒服的疾病，它既影响我们的美观，又会给我们的心理造成负担，所以我们要学会预防雀斑,那我们应该怎么做呢？

步骤/方法：

1 预防雀斑的发生要多吃含维生素c的食物，比如说橘子、大枣、西红柿、香蕉、黄瓜等。因为vc可以淡化色斑，但是芹菜、香菜等属于高感光物质，最好在晚上食用，食用后不要再强光下照射，不然的话会有黑色数沉着。

2 在阳光足的时候不要出门，如果必须得出去，一定要做好防护措施，打遮阳伞、戴帽子等。

3 我们还要保证充足的睡眠，劳累会导致皮肤的新陈代谢缓慢，皮肤营养就会缺失，就会暗淡无光。

注意事项

预防雀斑怎么做？